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瑜伽和運動康復

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【導語】9月,2017 MO(讀沫)瑜伽藝術生活節成功舉辦。十位國際知名瑜伽老師帶來了近三十節不同流派的瑜伽課,其中畢義明博士的課程非常受歡迎。畢義明是中國肌筋膜鏈康復訓練技術創始人,這次他帶來的課程是頸痛和腰痛的精準評估和運動康復。

【配音】肌筋膜鏈理論起源于美國,目前其康復技術在國際上已經得到推廣,但在中國還比較新鮮。畢義明是中國第一位擁有博士學位的私人教練,他將肌筋膜鏈康復技術引入中國,在健身界掀起了“運動康復”的潮流。


【同期聲】畢義明中國肌筋膜鏈康復訓練技術創始人在過去來講我們認為肌肉是一條一條的,但是從我們的角度來講,應該是用筋膜把每塊肌肉連到一起了,所以在我們眼中肌肉是一串一串的,這樣就把人更加整體化了。那么一個人頸痛,有可能是腹部造成的,有可能是腰部造成的。可能我把腰部按一下,你的頸部就不疼了。

【配音】肌筋膜鏈康復技術讓身體疼痛的評估更加精準,運動康復也更加有針對性。如今很多人工作繁忙,長期在辦公室久坐,容易頸痛、腰痛,瑜伽的練習可以緩解這些癥狀,結合肌筋膜鏈康復技術,效果將更加有效。


【同期聲】畢義明中國肌筋膜鏈康復訓練技術創始人  這個鏈條它每一段都有一個非常好的靈活性,之所以我們身上發生了各種損傷,就是因為有些地方是過短的,有的過長在進行整體拉開的時候拉不開。比如我們瑜伽的下犬式,就是很好地把整條鏈拉長的一個動作,我們的后彎式也是把前面拉長的動作,只不過要好的老師去引導。如果一個好的老師懂肌筋膜鏈的概念,他就能看出哪些人在做動作的時候是過度拉開的,哪些沒拉開的,這種就是一個潛移默化的運動康復的過程。


【同期聲】瑜伽教練  收獲

【配音】這次瑜伽生活藝術節吸引了全國近千名瑜伽愛好者和教練,十位國際知名瑜伽老師帶來的都是最前沿的瑜伽知識,受到了大家的歡迎。

【同期聲】瑜伽愛好者這次活動非常好,我今天一天上了有八節課,一點都不累,覺得收獲非常多,以后還會來參加的。

(燕慧君實習何洋)



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