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康復師考試必背考點:專業篇——肌力與肌耐力訓練-訓練方法的選擇原則

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    開心
    2018-6-14 19:14
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    專業篇:肌力與肌耐力訓練-訓練方法的選擇原則

    (一)按肌力選擇

    0級肌力:電刺激;傳遞神經沖動的訓練

    1~2級肌力:肌肉電刺激療法;主動-輔助訓練

    2級肌力:主要開展免負荷運動,即減除重力負擔的主動訓練

    3~4級肌力:由主動運動進展到抗組運動

    (二)按肌肉收縮的形式選擇

    等長訓練

    優點:動作較為簡單,易掌握;

    不需要或需要很少的器械;

    可用于某些等張訓練不易鍛煉或無法鍛煉的肌群;

    可在石膏、夾板固定時或關節活動范圍內存在疼痛癥狀等情況下應用;

    潛在的損傷少,較為安全,故可在術后早期康復應用,或教會患者在家中進行;

    不引起肌肉肥大;

    所用的時間較少,費用較低。

    等張訓練:

    優點:訓練方式豐富,有各種器械可供選擇應用;

    可在全關節活動范圍內運動,在任何角度上均可獲得訓練效果;

    可客觀量化地觀察運動、肌力的大小及進展情況,具有較好的心理學效果;

    對血壓不造成明顯上升,更適宜于老年人和心血管系統疾病的患者;

    可訓練患者的輔助肌和穩定肌;

    啞鈴等屬自由重量的器械,價格相對合理,可教會患者在家中訓練。


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