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康復師考試必背考點:專業篇——放松訓練

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  • TA的每日心情
    開心
    2018-6-14 19:14
  • 簽到天數: 79 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.6]常住居民II

    1#
    2019-5-13 22:40:00 來自手機 只看該作者 只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 閱讀模式

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    專業篇:放松訓練

    (一)定義

    放松訓練是指通過精神放松和肌肉放松,緩解肌肉痙攣、緩解疼痛、降低身體和心里應激、調節自主神經、改善睡眠質量的鍛煉方法

    (二)治療作用

    放松訓練具有提高運動能力的作用

    增大肌肉收縮的力量

    提高關節的靈活性和柔韌性

    加快能量合成

    減少能量消耗,提高速度耐力

    有利全身協調運動,加快運動技能形成,提高動作完成質量

    放松訓練具有良好的抗應激作用

    放松訓練具有緩解疼痛的作用

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